Meditação

Meditação

A meditação é ensinada como um método para alcançar a consciência de si, levando à sua autorealização. A meditação acalma a mente e fortalece o intelecto para atingir percepção e compreensão das leis e princípios espirituais que sustentam a harmonia e que podem trazer uma renovação natural em todos os níveis de vida na Terra.

A mais importante jornada que você pode fazer é a jornada interna. Essa é a jornada para a verdade de quem você realmente é. É o lugar, além da consciência de cada dia, onde o fortalecimento espiritual começa. O poder espiritual nos dá poder para escolhermos pensamentos criativos em vez de pensar de forma automática; dar resposta pró ativa em vez de reação; paz, amor e harmonia ao invés de estresse, conflito e caos. (BK)

 SO-HAM: Meditação do Universo
 
Ele se manifesta através de nossa respiração. Quando inspiramos estamos em conexão com "So" que significa “Deus” e quando expiramos estamos em conexão com "Ham" que significa “Eu”. Repetimos este mantra todos os minutos de nossas vidas.

Com cada inspiração tomamos consciência de receber e de honrar o Eu. Com cada expiração tomamos consciência da ação de dar e de deixar ir.

A EXPERIÊNCIA DE MEDITAÇÃO

Como uma técnica, a meditação requer prática para alcançar resultados satisfatórios.Cada vez mais pessoas estão incluindo algum tipo de meditação em sua rotina diária, quer seja como um efetivo antídoto para o “stress”, ou como um simples método de relaxamento. Ao meditar um pouco a cada dia, a meditação logo se torna um hábito fácil e natural que o recompensa generosamente pelo esforço envolvido. (Brahma Kumaris)

Aqui estão algumas meditações para você iniciar:
 http://escolhaacalmaalagoas.blogspot.com.br/p/meditacao.html